| 年輕人精力充沛，總愛出門旅游多看看這花花世界；而老爸老媽退了休終日窩在家里，生活單調乏味實在讓人于心不忍。也想讓老爸老媽和我們一樣出門游玩，可無論是地點選擇、行程安排還是父母的身體情況，都讓兒女們一百個不放心。針對老年人旅游的諸多事項，記者專門制作有針對性的“出游錦囊”，為老年人出游享受多彩生活鋪平道路。
提前規劃，深思熟慮
選擇有信譽的品牌旅行社，或者加入大旅行社的旅游俱樂部，是老年人出行的最佳方式，F在很多旅行社都推出了“夕陽紅線路”、“長者行”等老年人旅行團，針對老年人情況設計線路、安排行程，可謂體貼入微，也利于老年人互相交流，讓兒女們省心又放心。
需要注意的是，選擇旅行團時一定要重視質量，一些不良旅行社利用長者重視表面價格、忽視旅游品牌的特點，推出“零團費”之類的線路，實際上卻以增加購物點、進廟燒香等不法手段欺騙老人家的錢。在旅行社報名時一定要看清線路行程，即使參加一天游，也要索取正式發票和旅游合同。
據了解，每年旅行社在重陽節前后都會有大量針對老年人的線路推出，這類“老年團”是根據老年人的實際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人參加。
如果選擇參加一般的旅行團，則要更仔細地考察時間、地點、行程、交通四大要素？紤]到長者們的特點，行程安排要以舒緩、安全為原則，人數不宜太多。最好選用經驗豐富、受過專門醫護訓練的導游帶隊，并注意從細節上為長者提供貼心的服務，如在酒店浴缸上鋪上防滑地膠，餐飲適應年長者的身體情況等。
老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理條件、舒適度等要素。比如城市游比鄉村游、山地游的條件更好，會更適合老年人參加。如果是到西藏、青海等高海拔地區旅游，更要勸老人家量力而行。
另外，可以結合老年人的年齡和身體狀況來制定目的地。比如50-70歲之間、身體狀況較好的老年人，出游選擇就比較多，可以參加一般觀光團，也可以適當參加一些登山、戲水的線路，不過要注意登山的難度不要太大，戲水不要太刺激。
理選擇出行時間
由于老人家的時間比較空閑，因此出游的時間可以有許多選擇。一般來說，老人出游會避開旅游旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免高密度的人流，二來淡季出游價格相對優惠。
據業內人士介紹，4-6月以及10-12月期間是老年人出游的黃金時間。這時候無論是南方還是北方，天氣不會太炎熱，也不會太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游，老年人不容易生病，而且在這些時間段，老年人的季節病也不容易發作。
出行準備，面面俱到
結伴而行
老年人外出旅游，最好帶上自己的老伴。老夫老妻，并肩遠行，既可噓寒問暖，又能互相關照。隨團出游，盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結伴而行，因為大家早已相識，在旅途中無所不談，有說有笑，自然其樂融融。
啟程準備
出發之前，可先通過電視氣象預報節目了解旅游目的地的氣候情況，根據天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。不論到何地觀光，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋。不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。此外，老年人在外出旅游時，還要帶上常用藥品。腿腳不便的還要帶拐杖。
攜帶藥品
隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓藥；心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。
購買保險以防萬一
旅游保險分強制投保的“旅行社責任險”及游客自愿購買的“意外傷害險”。對于老年團隊來說，最重要的就是購買旅游意外險。要注意了解清楚保險公司的相關要求，不同保險公司有不同的年齡限制，超過一定年齡的老人家，保險公司會不接受投保。
旅途安全，處處留心
飲食要講衛生
老年人在旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。值得一提的是，天氣炎熱時千萬不能喝冰凍的飲料，也不能多喝椰青，防止急性腸胃炎。
防止過度疲勞
旅游時間一般不宜過長，游玩中也要注意適當休息，以免疲勞過度。應以游玩后一身輕松為宜，晚上臨睡前用熱水泡泡腳，既可消除疲勞又有助睡眠，喝一杯熱鮮奶更容易入睡。
多留心眼，保管好財物
貴重物品隨身攜帶，在景點拍照時，不要將袋子隨便放。俗話說“有錢難買回頭看”，退房時一定要仔細察看，有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。
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